美容を意識する女性であれば絶対に取り入れたいのが「移動中スキンケア」です。

 

乾燥しないように定期的に保湿するなどの外からのお手入れだけではなく、ツボ押しで体の血流を促して美肌をサポートしてあげることが大切です。

 

美容に効くツボはたくさんありますし、電車での移動中や仕事の一休み中だって気軽にできるので、毎日継続しやすいのもポイントです！

 

美肌に大敵なストレスを感じた時にツボ押しするだけでもとても効果があります。

美容にどうしてツボが効くの？移動中にできる手がおすすめ

ツボが医学が発達する2000年以上前の文献にも記されていることもあり、とても古い健康法の1つです。

 

人間の全身は「経絡」とよばれる気や血の巡りの通り道でつながっています。

 

全身には14本存在しており、その中でも美肌に1番影響がでやすいのは「大腸経」と呼ばれる手の指を通っている経路です。

 

医学の分野では経路の考え方を五行（木、火、土、金、水）に当てはめており、大腸経は金に分類されます。

 

経路にあるツボを刺激してあげると、肌の調子が悪い時や肌荒れなどの改善に繋がると言われているのです。

 

たかがツボ押し？と思うかもしれませんが、不調を感じている部位に効果的なツボを刺激してあげることによって驚くほどの効果が実感できるはずです。

 

 

ツボは全身のバランスを整える効果もありますし、健康的な美しさを手に入れることにも繋がります。

 

手なら移動中でも気軽に実践しやすいのも、美容を意識する女性におすすめするポイントです。

 

 

美容に効く手のツボにはどんな種類があるの？

手にはどんな美容のツボがあるのか具体的に紹介します！

 

（1）　合谷（ごうこく）

手にあるツボの中でも1番有名なツボといえば合谷です。

親指の付け根にあるツボで片方の親指と人差指をつかって指で挟むように刺激してあげると、気や血の巡りが良くなり代謝を促進する効果も期待できます。

 

胃腸を整える効果もあり便秘の解消などにも効く万能のツボです。

軽く押してみるとジーンとした痛みを感じるはずです。手全体がポカポカしてくるのを実感できるので、ちょっと疲れてしまった時など、刺激してあげてください。

代謝がスムーズに行われます。

 

（2）　商陽（しょうよう）

人差し指の爪の先にあるツボになります。体の中に溜まってしまった余計な水分を排出させてむくみの解消にも効果があると言われています。

 

老廃物の排出効果も期待できますしし、すっきりとしたフェイスラインを手に入れることにも繋がります。

 

（3）　腎穴（じんけつ）

小指の第一関節の横皺に位置しているツボになります。体の中の血の巡りを整えてホルモンバランスの調整に役立ちます。

ストレスの軽減にも効くツボになり美肌効果も抜群！

 

（4）　命門（めいもん）

小指の第二関節の中央部分にあるツボです。

体全体を温めて冷えの解消に効果があります。滞りがちな血行を促す効果もあり、少し強めに押すと体の末端まで温める効果が期待できます。

 

（5）　心包区（しんぽうく）

手のひらのちょうど中央の部分に位置しているツボになります。心臓と強い繋がりのあるツボになり交感神経を落ち着かせてリラックスさせてくれることでも知られています。

自律神経を整えてくれるので安眠でき睡眠の質を高めるツボとしても知られています。

 

ツボを押す時は痛いけど気持ちがいいと感じる程度の強さで刺激してあげることが大切です。

最初からあまりに強い刺激になってしまわないように注意してくださいね。

 

移動中でも手軽にできる美容に効くツボを紹介致しました。ツボを刺激するだけで驚くほど血流が改善されたり肌の調子が良くなったなどの話も聞きます。

まずは1個のツボで5秒間押してあげて3～5回繰り返し、じんわりと体の芯から温まるのを実感してみてください。