年齢を重ねてもいつまでも若々しい印象の見た目の人が増えましたよね。

30代・40代・50代になっても、年齢を感じさせない女性になれたら嬉しいですよね。

そもそも人間は見た目のどこを見て若さを感じるのでしょうか。印象を決める上で、若さのポイントになる点をご紹介します。

 

どうして見た目が老けるの？

誰もが気にする老化ですが、年を重ねれば誰でも起きてしまうものです。

老けるスピードには違いがありますが、年齢を重ねるごとに老けていくことには変わりません。

一般的には表情が豊かな人は老けにくいと言われていますが、40代になると誰もが老けて見られる原因になります。

加齢とともに身体も肌も変化していきます。

血行が悪くなり新陳代謝が低下してしまうと肌の状態が悪くなってしまいがちです。

肌には表皮と真皮があり特に真皮にある線維芽細胞の機能が低下することに繋がってしまい、肌を若々しい印象に保つヒアルロン酸やコラーゲンの量が低下することによって老化が進みます。

 

見た目の老化度は、気持ちの持ち方一つでも変わります。

例えば変化を自ら取り入れたり、新鮮なものを自分から学ぶ気持ちの強い人など、若々しさを感じるポイントは若さに繋がります。

気持ちから老けてしまうと実年齢よりも年上に見られる原因になるのです。

 

見た目の年齢が老けて見えるポイントとは？

見た目の年齢が老けて見られるのはもともとの顔の骨格によっても異なりますが、以下のような条件がそろうと実年齢よりも老けて見られる原因になってしまいます。

 

・目元のシワが目立つ
・口元のシワが目立つ
・頬に横皺が入っている
・頬にたるみがありハリがない
・まぶたが垂れ下がり3本シワが気になる

 

などがあればあるほど老けて見られる原因になりますので鏡を見て老けてきたな…と感じる時は。この部分に原因があるのです。

年を重ねても若々しく見える人はこれらのシワやたるみがない人です。

 

体の胸やお尻が垂れているだけでも老けて見られます。

また、基本的なことですが、姿勢の悪さが大きな”老け”に繋がってしまうこともポイントです。

 

また髪の毛のボリュームがなくなっていたり、パサパサしてダメージがある髪・白髪があると、それだけで実年齢よりも老けて見られてしまいます。

老けて見られる原因はたくさんあり、これらをすべて若々しく保つのは簡単なことではりません。

 

見た目を若々しく保つコツは？

見た目を若々しく保つためにはどうしたらいいのでしょうか。

実際、若々しい人に何か秘訣はありますか？と聞いても特に何もしていないと言う人が多いはずです。

無理に続けるものではなく、見た目を若々しく保つことが習慣になっている人が多いのです。

 

・栄養バランスを整えた食事を心掛けている
・寝不足は絶対にしない！早寝早起きを徹底する
・とにかく自分から積極的に動く
・体型維持を心掛け腹八分目を意識する
・水分補給をしっかりと行い、体の内側から水分不足をしっかりと補う
・肌の乾燥を防ぐためにエイジングケアを徹底している
・習い事に出るなど趣味を見つけていつまでも輝けるようにしている
・白髪のない髪になるようにお手入れを頻繁に行う
・肌の調子が悪い時は専門家にかかるなど早めに対処する
・強いストレスを感じた時に甘いものを食べないようにする

 

など、見た目の若さを保つ為にはこれらのちょっとした心掛けを意識することが大切です。

自分の肌の変化や髪・体の変化について意識を向けることで若さを保っているのです。

 

見た目の若さを決めるのはただ単に肌だけでなく髪や体などの全身をしっかりとお手入れしてあげることが大切です。

実年齢よりも老けて見られてしまう人は、自分の今の状態をまずは知ることと、その上で保つことがとても重要なのです。

そうすれば老化を防ぐことに繋がり年齢不詳の若さを保つことに繋がります。